長期海外旅行も機内持ち込みだけでこなすミニマルな持ち物リスト

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長期海外旅行も機内持ち込みだけでこなすミニマルな持ち物リスト

2週間くらいの長期海外旅行も機内持ち込みサイズのバックパック一つで巡るために、ミニマルな持ち物リストを常にアップデートしてます。そんな持ち物リストを公開してみます。旅行グッズを見ていると時間を忘れるくらい好きなのでおすすめあったら教えてほしいです☆

バックパックや入れ物

グレゴリー コンパス40 (40L)

まずは一番の要となるバックパックはグレゴリーのコンパス40を使っています。(ティンバック2から乗り換え)機内持ち込みギリギリの40Lサイズ。バッグの開き口がスーツケースのように開くのでパッキングしやすいのが特徴です。

さらにバッグの上部と下部にわりと広めの空間がそれぞれついており、上部にはサッと取り出したいものを入れ、下部は濡れたものや靴を入れておけるスグレモノ。一番かさばる洋服は、替えのTシャツ、パンツ、靴下のみで2週間分入れても入りきる頼もしさです。

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ポリエステル吊るせるケース着脱ポーチ付

吊るせる。というところに惹かれたものの、一度も吊るしたことが無い洗面用具入れ。もともとは下のリンクの方のの洗面用具入れを使っていたのだけれど、ちょっと大きい(ちょっと太いんだよね。薄さ超大切です)ので着脱ポーチ付きに乗り換えました。これにシェーバー、電動歯ブラシ、歯磨き粉などを入れています。

無印良品 ポリエステル吊るせるケース着脱ポーチ付

少し広めが良ければ洗面用具ケースもオススメ。無印良品 ポリエステル吊して使える洗面用具ケース

パラグライダークロスたためる仕分けケース

パラグライダークロスたためる仕分けケース

衣類はまとめてこの中へ。2つあればTシャツとパンツ2週間分くらい収まります。(仕事の出張なんかで替えのワイシャツ入れると5泊くらいが限界)

無印良品 パラグライダークロスたためる仕分けケース

ジップロック フリーザーバッグ L 30枚入

洗顔やその他液体のものは機内持ち込みサイズのものをまとめてジップロックに入れています。濡れたものでも問題無く入れられるので、Lサイズ、Mサイズを常備しています。

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ガジェット系

Ridpix 2000W/8A 海外 ACアダプター USB×4 USB-C×1

以前はSKROSSの海外電源変換アダプターを使っていたのですが、こちらのアイテムはそれよりも多いコンセント1穴、USBが4穴、USB-Type Cが1穴ついているスグレモノ。サイズも小さくて持ち運びが便利です。SKROSSは現役引退して我が家で使っています。

挿せるコンセントのタイプはA・O・BF・Cタイプで150カ国以上で使えます。これがあれば旅行の電源確保で困ることは殆ど無いでしょう。

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TSUNEO モバイルバッテリー ケーブル内蔵 10000mah

旅する時に何より大切なのが「薄さ」だと思っているのですが、モバイルバッテリーも薄さにこだわりました。過去3台購入して4代目になりますが、薄さもさることながら軽さも一番よく、さらにiPhone用ライトニングケーブルとmicro USBケーブルがくっついているのもお気に入りポイント。

ちょっと充電したい時にわざわざケーブルを出す必要がなくサッと充電できるし、薄くて軽いので旅行中にサコッシュに入れてもかさばらないため重宝しています。micro USBはBluetoothイヤホンの充電に使っています。

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財布

カードも入る手縫いのマネークリップ

DURAM 手縫いのマネークリップ

旅行中は普段使いの長財布は使わずにマネークリップを使用します。福岡出身なので福岡は糸島の革工房Duramの作品。革製に加えてお札をとめる留め金が真鍮で出来ているところも気に入っています。

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飛行機対策

サイレンシア フライト エアー

サイレンシア フライト エアー

飛行機が上昇する時の気圧差で耳が痛くなる時もあるので気圧を調整してくれる耳栓を付けています。ただし、穴が開いているので飛行機のうるさい音を塞ぐことはできません。そのため飛行機が上昇して安定したら普通に耳栓に付け替えてぐっすり寝るようにしています。

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無印良品 耳栓・ケース付

普通の耳栓は、例えばホテルの部屋が古くってエアコンの音がうるさかったりすることもありますし、雑魚寝するときなど、いろんな時に使えるので常備しておくと便利です。

Purefly アイマスク

ずっとアイマスク無しで機内で寝ようとしていたのですが、眠れないことが増えてきたのでふと思い立ち、700円くらいだし買って試してみようと思ったら大正解でした。なんでいままで使ってなかったんだろうってくらい、よく眠れました。

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ちなみに一緒にPurefly ネックピローも買ってみたのですが、こちらは直角の機内の座り心地の悪い椅子で使用すると、クッション部分のせいで頭が前かがみになってしまうので逆に疲れちゃいました。残念。

楽天プレミアムカード

プライオリティ・パス

海外旅行保険はもちろんですが、楽天の「プレミアムカード」は「プライオリティ・パス」という海外の空港のラウンジが使い放題サービスが付帯しているのでとってもお得。フライト前にラウンジでご飯食べてお酒飲んでくつろぐも良し、早朝便、深夜便の時などにラウンジでシャワーを浴びるも良しで使い倒しています。

楽天プレミアムカード

SIMカード

AIS 周遊プリペイドSIM 4GB 8日間

AIS周遊プリペイドSIM

海外旅行をボディラングエッジで乗り越えるためにはSIMカードが必需品です。タイのAISのSIMカードは日本で変えて、複数カ国を周遊するときにも1枚だけで渡れるのでとても便利。対象となっている国を確認して購入しましょう。

アジア版👉 AISアジア16カ国 周遊プリペイドSIM 4GB 8日間
ヨーロッパ版👉 AIS ヨーロッパ/アジア周遊 プリペイドSIM 4GB 15日間
中国本土👉 中国本土31省と香港で使えるプリペイドSIMカード 4G 7日間

少し難易度高めな世界対応SIM


スマホのアプリで必要な分だけチャージして世界数十カ国(100カ国近く)で、繰り返し使えるSIMカードが2つあります。「MTX connect」と「AIRSIM」なんですが、同じSIMカードを繰り返し使えるというのが楽でいいなーというのと、料金もそんなに高くないので便利です。

利用可能な国や、料金プラン(MTXの方は複数カ国周遊するプランがあったり)が違ったりするのでどちらがいいかは旅次第かなと思いますが、私は両方常備しています。(AIRIMの方は1年以内に使わないと失効するようなので要注意です)

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アルミ収納ケース SIMホルダー

アルミ収納ケース SIMホルダー

SIMフリーiPhoneを使ってて、海外旅行時には必ずSIMカードを購入するのでSIMカードホルダーも極力薄いものを使っています。

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ナイキ EPIC REACT FLYKNIT (エピック リアクト フライニット)

旅行に行くときは夏はサンダル、冬はスニーカーなスタイルなのですが、ある時たくさん歩いていたら足がすごく痛くなってしまい、ひどく疲れるようになってしまいました。もうオジサンですね。。ということでネットで旅行の時の歩いても疲れにくい靴を探してみたところ、ナイキの「EPIC REACT」が、ランニングシューズだけれど弾力性抜群でぜんぜん疲れないと知ってゲット。

実際に2週間のヨーロッパ旅行で履いてみたところ、ぜんぜん歩き疲れない!!足も痛くない!!旅の途中で足をくじいてしまったけれど、足への負担が少なくてすぐに歩けるようになりました。逆に、2週間履き続けて帰った後に違う靴を履いてみたらその違いにすごく驚くほどでした。

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虫除け、お薬、日用品

ムヒの虫よけムシペール α30 60ml

ムヒの虫よけムシペールα30 60mL

マラリア、デング熱、日本脳炎、ジカ熱といった蚊が媒介する病気が危険なのと、単純に痒いので蚊が多い地域に行くときは常備しています。

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セイロガン糖衣A(携帯用)

セイロガン糖衣A(携帯用) 24錠

幸いにも一度も使ったことはないけれど、もしもお腹を壊してしまった状態で飛行機に乗ることを考えると悲惨なので正露丸を常備してます。笑

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おしりセレブ携帯用

旅行する地域やホテルにもよりますが、トイレットペーパーがなさそうだな。。という場所に行くときに持っていくようにしています。トイレットペーパーはかさばってしまうのですが、このトイレに流せる携帯用おしりセレブはサコッシュにも入っちゃうくらいの小ささなのでミニマル旅にぴったり。

ちなみにお尻だけじゃなく全身拭いても大丈夫です。

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暇つぶし

Kindleコミック

空港の待ち時間や飛行機の中で眠れない時などはKindleで漫画をたくさん買ってダウンロードしておき、ひたすら読み漁っています。漫画ランキングはちょくちょくチェックして、他に日替わりセールやまとめ買いも便利。

Kindleマンガ売れ筋ランキング / Kindle日替わりセール / Kindleコミックまとめ買い
 
 
旅の持ち物リストはこんな感じです。また思い出したら書き足そうと思います。これまで撮りためた世界旅行記や、英語が無理でも海外旅行をスマートにこなすスマホ活用術もよろしければご覧ください。

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Tetsunori Yuasa

Tetsunori Yuasa

1983年9月8日 福岡県生まれ東京在住。住んだことがあるのは福岡・大阪・東京・ハノイ・名古屋。海外旅行、Netflix、漫画、寝ることが好き。詳細なプロフィール、旅した世界の写真たちまとめ、ご質問は質問箱まで。連絡先 tetsunori.yuasa@gmail.com

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